MellowFlow: Verbeter Je Productiviteit
MellowFlow is een gratis Android-app die gebruikers helpt bij het verbeteren van hun productiviteit en focus. De app biedt een gestructureerde, wetenschap-geïnformeerde benadering voor het opbouwen van duurzame gewoontes en het verminderen van uitstelgedrag. Geschikt voor mensen met aandachtsproblemen zoals ADHD, biedt MellowFlow op maat gemaakte strategieën om digitale afleidingen te verminderen en dagelijkse structuur te vergroten.
Belangrijke functies omvatten een korte in-app beoordeling voor gepersonaliseerde ondersteuning, begeleide dagelijkse taken, en cognitieve gedragstherapie-geïnspireerde oefeningen. Gebruikers kunnen ook profiteren van mindfulness-technieken, voortgangs- en gewoontetracking, en een bibliotheek met gestructureerde lessen. De app bevordert een ondersteunende gemeenschap waar gebruikers elkaar kunnen aanmoedigen en samen kunnen oefenen.
